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Klick links auf die Körperstelle, die dich beschäftigt. Mit der Taste
«Drehen» kommst du zur Rückseite – dort findest du Nacken,
Rücken, Kreuzbein und Beinrückseite.
Mehr als der Körper Was brauchst du gerade wirklich? Nicht jede Verspannung kommt nur vom Sitzen oder vom Training. Manchmal zeigt der Körper etwas, das sonst keinen Platz findet – zu wenig Pause, zu viel Druck, ein Bedürfnis, das zu kurz gekommen ist.
Darum nehmen wir uns Zeit
In der ausführlichen Anamnese geht es nicht nur um die Beschwerde. Da wird auch gefragt, was dahinterstecken könnte – und was du gerade wirklich brauchst. Das hilft, die passende Massnahme zu finden: für den Körper und für das, was ihn beschäftigt.
Regeneration Zeit für dich „Ich nehme mir Zeit für mich – mit einer wohlfühlenden Massage.“ Das ist kein Wellness, das ist Körperbewusstsein.
Was hier helfen kann
Allgemeine Entspannung und Regeneration für den ganzen Körper.
Löst Verspannungen, fördert die Durchblutung und kann Rückenschmerzen, muskuläre Dysbalancen und Erschöpfung lindern.
Wärme und sanfte Anwendungen, die den Körper von aussen unterstützen.
Stärken Kreislauf und Immunsystem, können rheumatische Beschwerden lindern und helfen bei Erschöpfung, Entzündungen, Schwellungen und Magen-Darm-Problemen.
Bewegung & Sport Sport & Bewegung Training fordert Muskeln, Faszien und Sehnen – aber auch deine Substanz. Wer viel gibt, muss auch gut auf das schauen, was er hat.
Was hier helfen kann
Gezielt auf beanspruchte Muskelgruppen – klassische Massage, sportlich eingesetzt.
Löst Verspannungen, fördert die Durchblutung und kann Rückenschmerzen, muskuläre Dysbalancen und Erschöpfung lindern.
Löst festsitzende Faszien, besonders in den Beinen.
Löst Verspannungen und stärkt das Immunsystem.
Ein Blick auf die Zunge zeigt, wie es um deine Substanz steht und worauf du gerade achten darfst.
Ergänzende Einschätzung bei Erschöpfung, Substanzmangel und Stress, hilft bei der individuellen Abstimmung der Behandlung.
Nervensystem Stress, Erschöpfung, Burnout Dauerhafter Stress hinterlässt Spuren im ganzen Nervensystem – nicht nur im Kopf. Wenn der Körper im Alarmmodus bleibt, zeigt sich das mit der Zeit: angespannt, müde, ausgebrannt.
Was hier helfen kann
Erreicht das vegetative Nervensystem von den Füssen aus.
Kann bei Verdauungsproblemen, Kopfschmerzen, Stress und Schlafstörungen helfen und das vegetative Nervensystem unterstützen.
Wirkt über das Bindegewebe auf Organe und Nervensystem.
Kann auf Organe und das Nervensystem wirken und bei Durchblutungsstörungen, rheumatischen Beschwerden und chronischen Schmerzen helfen.
Löst die körperliche Anspannung, die Stress oft hinterlässt.
Löst Verspannungen, fördert die Durchblutung und kann Rückenschmerzen, muskuläre Dysbalancen und Erschöpfung lindern.
Innere Organe Verdauung & innere Organe Darm, Leber und Blase reagieren oft als Erstes auf Stress, Ernährung oder Anspannung – und lassen sich über die Körpermitte behandeln.
Was hier helfen kann
Erreicht Verdauung und innere Organe über die Reflexzonen an den Füssen.
Kann bei Verdauungsproblemen, Kopfschmerzen, Stress und Schlafstörungen helfen und das vegetative Nervensystem unterstützen.
Wirkt über das Bindegewebe auf die inneren Organe.
Kann auf Organe und das Nervensystem wirken und bei Durchblutungsstörungen, rheumatischen Beschwerden und chronischen Schmerzen helfen.
Wärme unterstützt eine träge Verdauung und kälteempfindliche Organe.
Wärmt und kann bei Kälteempfindlichkeit, Verdauungsproblemen und Erschöpfung helfen.
Innere Organe Gynäkologie & Menstruationsbeschwerden Zyklusbedingte Beschwerden, Menstruationsschmerzen oder hormonelle Umstellungen wirken sich oft auf den ganzen Körper aus.
Was hier helfen kann
Kann bei zyklusbedingten Beschwerden und hormonellen Dysbalancen helfen.
Kann bei Menstruationsbeschwerden lindernd wirken.
Wärme kann Krämpfe und Unterleibsbeschwerden lindern.
Vorderseite Kopf & Kiefer Der Kiefer ist ein stiller Arbeiter. Wenn du nachts die Zähne aufeinanderpresst oder abends ein enges Band um den Kopf spürst, ist er oft beteiligt.
Was hier helfen kann
Kaumuskulatur, Schläfen und Nackenansatz – dort, wo sich der Druck sammelt.
Löst Verspannungen, fördert die Durchblutung und kann Rückenschmerzen, muskuläre Dysbalancen und Erschöpfung lindern.
Erreicht Kopf und vegetatives Nervensystem von den Füssen aus – gut, wenn Berührung am Kopf gerade zu viel ist.
Kann bei Verdauungsproblemen, Kopfschmerzen, Stress und Schlafstörungen helfen und das vegetative Nervensystem unterstützen.
Sanfte Striche entlang von Nacken und Schädelbasis lösen, was sich festgesetzt hat.
Löst Verspannungen und stärkt das Immunsystem.
Löst die tiefe Spannung im oberen Nacken, die bis in den Kopf zieht.
Lockert die Muskulatur und verbessert die Durchblutung.
Vorderseite Hals & Nacken Bildschirm, Handy, zu wenig Schlaf: Der Hals trägt den Kopf – und meistens noch einiges mehr.
Was hier helfen kann
Klassischer Einstieg bei verspanntem Nacken und muskulären Dysbalancen.
Löst Verspannungen, fördert die Durchblutung und kann Rückenschmerzen, muskuläre Dysbalancen und Erschöpfung lindern.
Löst Verspannungen entlang der Halsmuskulatur und stärkt das Immunsystem.
Löst Verspannungen und stärkt das Immunsystem.
Lockert die Muskulatur und bringt Durchblutung in eine müde Region.
Lockert die Muskulatur und verbessert die Durchblutung.
Arbeitet über das Bindegewebe – kann helfen, wenn die Schmerzen chronisch geworden sind.
Kann auf Organe und das Nervensystem wirken und bei Durchblutungsstörungen, rheumatischen Beschwerden und chronischen Schmerzen helfen.
Vorderseite Schultern Hochgezogene Schultern sind selten nur ein Haltungsproblem. Oft ist es das, was du gerade trägst.
Was hier helfen kann
Löst Verspannungen und bringt Durchblutung in die Schultermuskulatur.
Löst Verspannungen, fördert die Durchblutung und kann Rückenschmerzen, muskuläre Dysbalancen und Erschöpfung lindern.
Lockert hartnäckige Stellen, die auf Druck allein nicht nachgeben.
Lockert die Muskulatur und verbessert die Durchblutung.
Arbeitet flächig über den Schultergürtel.
Löst Verspannungen und stärkt das Immunsystem.
Wärme für Schultern, die bei Kälte sofort dichtmachen.
Wärmt und kann bei Kälteempfindlichkeit, Verdauungsproblemen und Erschöpfung helfen.
Vorderseite Brustkorb & Atmung Wenn der Atem nur noch bis zum Schlüsselbein geht, wird der ganze Brustkorb eng.
Was hier helfen kann
Wirkt auf Organe und Nervensystem – der Brustkorb darf sich wieder weiten.
Kann auf Organe und das Nervensystem wirken und bei Durchblutungsstörungen, rheumatischen Beschwerden und chronischen Schmerzen helfen.
Löst Spannung zwischen den Rippen und stärkt das Immunsystem.
Löst Verspannungen und stärkt das Immunsystem.
Wickel und Umschläge stärken Kreislauf und Immunsystem – besonders in der kalten Jahreszeit.
Stärken Kreislauf und Immunsystem, können rheumatische Beschwerden lindern und helfen bei Erschöpfung, Entzündungen, Schwellungen und Magen-Darm-Problemen.
Behandelt die Muskulatur rund um Brustbein und Rippenbogen.
Löst Verspannungen, fördert die Durchblutung und kann Rückenschmerzen, muskuläre Dysbalancen und Erschöpfung lindern.
Vorderseite Arme & Ellbogen Arme, die den ganzen Tag halten, tippen und tragen – und abends nicht mehr wissen, wohin.
Was hier helfen kann
Löst Verspannungen in Ober- und Unterarm, fördert die Durchblutung.
Löst Verspannungen, fördert die Durchblutung und kann Rückenschmerzen, muskuläre Dysbalancen und Erschöpfung lindern.
Kann bei chronischen Beschwerden und Durchblutungsstörungen helfen.
Kann auf Organe und das Nervensystem wirken und bei Durchblutungsstörungen, rheumatischen Beschwerden und chronischen Schmerzen helfen.
Bei Schwellungen nach Operationen oder Verletzungen.
Kann bei Schwellungen nach Operationen oder Verletzungen helfen und lindert Beschwerden bei Lymphödemen und venöser Insuffizienz.
Lockert überlastete Muskelstränge am Unterarm.
Lockert die Muskulatur und verbessert die Durchblutung.
Vorderseite Hände & Handgelenke Maus, Werkzeug, Instrument: Die Hände machen alles mit – und melden sich erst spät.
Was hier helfen kann
Behandelt Handgelenk, Handfläche und die kleine Muskulatur zwischen den Fingern.
Löst Verspannungen, fördert die Durchblutung und kann Rückenschmerzen, muskuläre Dysbalancen und Erschöpfung lindern.
Wärme für Hände, die ständig kalt sind.
Wärmt und kann bei Kälteempfindlichkeit, Verdauungsproblemen und Erschöpfung helfen.
Bei Schwellungen nach Verletzungen oder Operationen.
Kann bei Schwellungen nach Operationen oder Verletzungen helfen und lindert Beschwerden bei Lymphödemen und venöser Insuffizienz.
Bei Durchblutungsstörungen und rheumatischen Beschwerden.
Kann auf Organe und das Nervensystem wirken und bei Durchblutungsstörungen, rheumatischen Beschwerden und chronischen Schmerzen helfen.
Vorderseite Bauch & Verdauung Der Bauch ist ehrlich. Er reagiert auf Stress, bevor der Kopf es zugibt.
Was hier helfen kann
Kann bei Verdauungsproblemen helfen und das vegetative Nervensystem beruhigen.
Kann bei Verdauungsproblemen, Kopfschmerzen, Stress und Schlafstörungen helfen und das vegetative Nervensystem unterstützen.
Wärmt von aussen – gut bei Kälteempfindlichkeit, träger Verdauung und Erschöpfung.
Wärmt und kann bei Kälteempfindlichkeit, Verdauungsproblemen und Erschöpfung helfen.
Wickel und Umschläge bei Magen-Darm-Problemen.
Stärken Kreislauf und Immunsystem, können rheumatische Beschwerden lindern und helfen bei Erschöpfung, Entzündungen, Schwellungen und Magen-Darm-Problemen.
Wirkt über das Bindegewebe auf die inneren Organe.
Kann auf Organe und das Nervensystem wirken und bei Durchblutungsstörungen, rheumatischen Beschwerden und chronischen Schmerzen helfen.
Vorderseite Hüfte & Leiste Die Hüfte ist das Scharnier zwischen oben und unten. Sitzt du viel, wird sie still und steif.
Was hier helfen kann
Löst Verspannungen der Hüft- und Leistenmuskulatur.
Löst Verspannungen, fördert die Durchblutung und kann Rückenschmerzen, muskuläre Dysbalancen und Erschöpfung lindern.
Bei chronischen Schmerzen und Durchblutungsstörungen im Beckenbereich.
Kann auf Organe und das Nervensystem wirken und bei Durchblutungsstörungen, rheumatischen Beschwerden und chronischen Schmerzen helfen.
Lockert tiefe Muskulatur, die sich sonst kaum erreichen lässt.
Lockert die Muskulatur und verbessert die Durchblutung.
Wärme bei Kälteempfindlichkeit im Becken.
Wärmt und kann bei Kälteempfindlichkeit, Verdauungsproblemen und Erschöpfung helfen.
Vorderseite Knie Das Knie trägt dein ganzes Gewicht – und sagt oft erst etwas, wenn es geschwollen ist.
Was hier helfen kann
Reduziert Schwellungen nach Operationen oder Verletzungen.
Kann bei Schwellungen nach Operationen oder Verletzungen helfen und lindert Beschwerden bei Lymphödemen und venöser Insuffizienz.
Behandelt die Muskulatur rund ums Knie, die die Gelenkführung übernimmt.
Löst Verspannungen, fördert die Durchblutung und kann Rückenschmerzen, muskuläre Dysbalancen und Erschöpfung lindern.
Umschläge bei Entzündungen und Schwellungen.
Stärken Kreislauf und Immunsystem, können rheumatische Beschwerden lindern und helfen bei Erschöpfung, Entzündungen, Schwellungen und Magen-Darm-Problemen.
Bei rheumatischen Beschwerden und chronischen Knieschmerzen.
Kann auf Organe und das Nervensystem wirken und bei Durchblutungsstörungen, rheumatischen Beschwerden und chronischen Schmerzen helfen.
Vorderseite Füsse Die Füsse tragen dich durch den Tag. Und über die Reflexzonen erreichen sie den ganzen Rest.
Was hier helfen kann
Über die Reflexzonen erreichbar: Verdauung, Kopfschmerzen, Stress und Schlafstörungen.
Kann bei Verdauungsproblemen, Kopfschmerzen, Stress und Schlafstörungen helfen und das vegetative Nervensystem unterstützen.
Wärme für Füsse, die nie richtig warm werden.
Wärmt und kann bei Kälteempfindlichkeit, Verdauungsproblemen und Erschöpfung helfen.
Bei geschwollenen Füssen und venöser Insuffizienz.
Kann bei Schwellungen nach Operationen oder Verletzungen helfen und lindert Beschwerden bei Lymphödemen und venöser Insuffizienz.
Wechselbäder und Wickel stärken Kreislauf und Immunsystem.
Stärken Kreislauf und Immunsystem, können rheumatische Beschwerden lindern und helfen bei Erschöpfung, Entzündungen, Schwellungen und Magen-Darm-Problemen.
Rückseite Nacken & Halswirbelsäule Hier sitzt die Spannung, die vom Kopf bis zwischen die Schulterblätter zieht.
Was hier helfen kann
Löst Verspannungen entlang der Halswirbelsäule.
Löst Verspannungen, fördert die Durchblutung und kann Rückenschmerzen, muskuläre Dysbalancen und Erschöpfung lindern.
Flächige Striche lösen, was punktueller Druck nicht erreicht.
Löst Verspannungen und stärkt das Immunsystem.
Bringt Durchblutung in tief verspannte Nackenmuskulatur.
Lockert die Muskulatur und verbessert die Durchblutung.
Wärme bei kältempfindlichem, steifem Nacken.
Wärmt und kann bei Kälteempfindlichkeit, Verdauungsproblemen und Erschöpfung helfen.
Rückseite Schulterblätter & Brustwirbelsäule Der Bereich zwischen den Schulterblättern ist schwer selbst zu erreichen – und meldet sich genau deshalb.
Was hier helfen kann
Löst Verspannungen und muskuläre Dysbalancen im oberen Rücken.
Löst Verspannungen, fördert die Durchblutung und kann Rückenschmerzen, muskuläre Dysbalancen und Erschöpfung lindern.
Klassischer Bereich fürs Schröpfen: lockert und durchblutet.
Lockert die Muskulatur und verbessert die Durchblutung.
Wirkt über das Bindegewebe auf Organe und Nervensystem.
Kann auf Organe und das Nervensystem wirken und bei Durchblutungsstörungen, rheumatischen Beschwerden und chronischen Schmerzen helfen.
Löst grossflächige Verspannungen entlang der Brustwirbelsäule.
Löst Verspannungen und stärkt das Immunsystem.
Rückseite Lendenwirbelsäule Der klassische Rückenschmerz. Meistens ist nicht ein Muskel schuld, sondern das Zusammenspiel.
Was hier helfen kann
Kann Rückenschmerzen lindern und muskuläre Dysbalancen korrigieren.
Löst Verspannungen, fördert die Durchblutung und kann Rückenschmerzen, muskuläre Dysbalancen und Erschöpfung lindern.
Bei chronischen Schmerzen, die sich nicht auf einen Punkt festlegen lassen.
Kann auf Organe und das Nervensystem wirken und bei Durchblutungsstörungen, rheumatischen Beschwerden und chronischen Schmerzen helfen.
Lockert die tiefe Rückenmuskulatur und verbessert die Durchblutung.
Lockert die Muskulatur und verbessert die Durchblutung.
Wärme für einen Rücken, der bei Kälte und Zugluft sofort reagiert.
Wärmt und kann bei Kälteempfindlichkeit, Verdauungsproblemen und Erschöpfung helfen.
Rückseite Kreuzbein & ISG Das Kreuzbein ist der Schlussstein zwischen Wirbelsäule und Becken. Wenn es hier zieht, ist oft das Iliosakralgelenk beteiligt.
Was hier helfen kann
Wärmt tief im Kreuzbereich – besonders, wenn der Schmerz bei Kälte schlimmer wird.
Wärmt und kann bei Kälteempfindlichkeit, Verdauungsproblemen und Erschöpfung helfen.
Behandelt die Muskulatur rund um Kreuzbein und Iliosakralgelenk.
Löst Verspannungen, fördert die Durchblutung und kann Rückenschmerzen, muskuläre Dysbalancen und Erschöpfung lindern.
Kann über das Bindegewebe helfen, wenn der Schmerz chronisch geworden ist.
Kann auf Organe und das Nervensystem wirken und bei Durchblutungsstörungen, rheumatischen Beschwerden und chronischen Schmerzen helfen.
Lockert die tiefe Beckenmuskulatur und bringt Durchblutung in die Region.
Lockert die Muskulatur und verbessert die Durchblutung.
Rückseite Gesäss Viel Sitzen macht das Gesäss still – und die tiefe Muskulatur darunter fest.
Was hier helfen kann
Löst Verspannungen der Gesässmuskulatur.
Löst Verspannungen, fördert die Durchblutung und kann Rückenschmerzen, muskuläre Dysbalancen und Erschöpfung lindern.
Erreicht tiefe Muskelschichten, an die Druck allein nicht herankommt.
Lockert die Muskulatur und verbessert die Durchblutung.
Bei chronischen Schmerzen, die ins Bein ausstrahlen.
Kann auf Organe und das Nervensystem wirken und bei Durchblutungsstörungen, rheumatischen Beschwerden und chronischen Schmerzen helfen.
Wärme bei Kälteempfindlichkeit im Becken- und Gesässbereich.
Wärmt und kann bei Kälteempfindlichkeit, Verdauungsproblemen und Erschöpfung helfen.
Rückseite Oberschenkel-Rückseite Ein Ziehen, das vom Gesäss die Beinrückseite hinunterläuft – oft mit dem Ischiasnerv im Spiel.
Was hier helfen kann
Löst Verspannungen der rückseitigen Oberschenkelmuskulatur.
Löst Verspannungen, fördert die Durchblutung und kann Rückenschmerzen, muskuläre Dysbalancen und Erschöpfung lindern.
Kann auf das Nervensystem wirken – bei chronischen, ausstrahlenden Schmerzen.
Kann auf Organe und das Nervensystem wirken und bei Durchblutungsstörungen, rheumatischen Beschwerden und chronischen Schmerzen helfen.
Lockert die Muskulatur entlang des Verlaufs.
Lockert die Muskulatur und verbessert die Durchblutung.
Wärme für eine Region, die auf Kälte empfindlich reagiert.
Wärmt und kann bei Kälteempfindlichkeit, Verdauungsproblemen und Erschöpfung helfen.
Rückseite Waden Schwere Beine am Abend, Spannung in der Wade: Oft steckt der Rückfluss dahinter, nicht der Muskel.
Was hier helfen kann
Bei venöser Insuffizienz, Lymphödemen und geschwollenen Beinen.
Kann bei Schwellungen nach Operationen oder Verletzungen helfen und lindert Beschwerden bei Lymphödemen und venöser Insuffizienz.
Löst Verspannungen und fördert die Durchblutung der Wadenmuskulatur.
Löst Verspannungen, fördert die Durchblutung und kann Rückenschmerzen, muskuläre Dysbalancen und Erschöpfung lindern.
Wechselbäder und Wickel stärken den Kreislauf.
Stärken Kreislauf und Immunsystem, können rheumatische Beschwerden lindern und helfen bei Erschöpfung, Entzündungen, Schwellungen und Magen-Darm-Problemen.
Bei Durchblutungsstörungen in den Beinen.
Kann auf Organe und das Nervensystem wirken und bei Durchblutungsstörungen, rheumatischen Beschwerden und chronischen Schmerzen helfen.
Rückseite Fersen & Achillessehne Der erste Schritt am Morgen tut weh – die Ferse hat die Last des Vortags noch nicht abgelegt.
Was hier helfen kann
Die Ferse ist Reflexzone für Becken und unteren Rücken.
Kann bei Verdauungsproblemen, Kopfschmerzen, Stress und Schlafstörungen helfen und das vegetative Nervensystem unterstützen.
Behandelt Achillessehne, Wade und Fusssohle im Zusammenhang.
Löst Verspannungen, fördert die Durchblutung und kann Rückenschmerzen, muskuläre Dysbalancen und Erschöpfung lindern.
Umschläge bei Entzündungen und Schwellungen.
Stärken Kreislauf und Immunsystem, können rheumatische Beschwerden lindern und helfen bei Erschöpfung, Entzündungen, Schwellungen und Magen-Darm-Problemen.
Bei Schwellungen nach Verletzungen oder Operationen.
Kann bei Schwellungen nach Operationen oder Verletzungen helfen und lindert Beschwerden bei Lymphödemen und venöser Insuffizienz.
